真實的快樂Authentic Happiness
作者：Martin E. P. Seligman, Ph.D.C11/著
譯者：洪蘭/譯
出版社：遠流
出版日期：2003 年 08 月 05 日
內容簡介：
心理學一向只注重病態心理或行為，把正常視為理所當然，把社會資源和注意力放在變 態病態上。塞利格曼博士第一個打破傳統，站出來大聲疾呼心理學應該重視快樂、健康的情緒。畢竟預防勝於治療，假如我們能使人過得很快樂，心理很健康，就不 必去治療憂鬱症或其他心理疾病了，所以正向心理學致力於發掘什麼是快樂，以及如何能夠快樂的真相。
研究發現「真正的快樂」來自個人長處和美德的發揮：快樂並非因為好的基因或好運，而是來自你智慧的選擇。作者在本書中提出一套測驗方法，指引我 們找出自己的長處，以及如何在生活上、事業上時時運用它，達到有意義的快樂；作者也教我們如何能隨時隨地看到孩子的長處，有效的稱讚他，使他想把這個長處 天天發揮出來，這樣長大的孩子遇到挫折時比較有反彈性，可以重新站起來。
塞利格曼博士所謂真正快樂的境界要能夠擁有三種生活：愉悅的生活是指成功的追求正向感覺，以及放大這些情緒的技術；美好的生活是成功的應用你的 個人長處來得到大量的、真正的快樂；而有意義的生活則更多了一個特質：必須把個人特長應用到比你本身更大的目標才行。這本書告訴你，快樂是自己的選擇，而 且，就從自己身邊做起。
(博克來書籍館http://www।books।com।tw/exep/prod/booksfile.php?item=००१०२२६८८२)
6 則留言:
鄭老師有該書洪蘭的中文譯本，歡迎大家借閱。
秀錦要借中譯本，不過，欠鄭老師的超個人心理學，好像也還沒還呢！可以再借嗎..^^..
當然可以。今天還有一本書來報到，達賴喇嘛尊者作序，義大利心理學家Piero Ferrucci的著作，書名為《仁慈的吸引力》。第一章剛好提到「誠實」，他說：「誠實不但能與真正的仁慈相容並存，它更是仁慈的基礎；說謊就是過著一種脫離現實的生活，而在一個面具和幻影的世界裡，仁慈不可能存在。」
糟糕...我的焦慮又增加了...這麼多想看的好書,要怎樣才能像鄭老師一樣,在忙碌之中還能同時看完這些書呢?老天爺呀!給我一個好用一點的頭腦吧!
顯然您是一位投入認真的好老師，不像我喜歡左顧右盼，忽略學生。印象中，勘屯越師傅曾說別花時間在焦慮，有時間就要去實行。不曉得有沒有記錯？請包涵﹗
感謝鄭老師提醒!與其原地焦慮,不如以焦慮為踏板,奮力跳躍,勇往直前!受教了!繼續努力!
張貼留言